Huyết áp cao – Vấn đề sức khỏe cộng đồng cấp bách

Tăng huyết áp không chỉ đơn thuần là một chỉ số cơ thể, mà là một trong những yếu tố nguy cơ chính dẫn đến các ca tử vong do bệnh tim mạch (41%) và đột quỵ (51%). Sự phổ biến ngày càng tăng của tăng huyết áp đang biến nó thành một vấn đề sức khỏe cộng đồng cấp bách trên toàn cầu.

Hằng năm, vào ngày 17/5, Liên đoàn tăng huyết áp thế giới phối hợp với Hiệp hội quốc tế tăng huyết áp tổ chức Ngày Tăng huyết áp thế giới nhằm nâng cao nhận thức của cộng đồng về căn bệnh nguy hiểm này. Tại Việt Nam, Chương trình Quốc gia phòng chống các bệnh tim mạch cũng tích cực phát động “Tuần lễ toàn dân đi đo huyết áp” vào tháng 5 hàng năm tại nhiều tỉnh, thành phố. Mục tiêu chung là trang bị kiến thức và khuyến khích mọi người chủ động bảo vệ sức khỏe trước tăng huyết áp, một căn bệnh hoàn toàn có thể phòng ngừa được.

Hội Tim mạch học Việt Nam khuyên: “Hãy nhớ số đo huyết áp như nhớ số tuổi của mình”

Thông điệp ý nghĩa này nhấn mạnh tầm quan trọng của việc kiểm tra và nắm bắt số đo huyết áp định kỳ. Giống như việc nhớ số tuổi giúp ta theo dõi quá trình phát triển, biết được số đo huyết áp giúp ta chủ động theo dõi và bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Ai có nguy cơ bị tăng huyết áp?

Bất kỳ ai, dù trẻ hay già, nam hay nữ, đều có nguy cơ bị tăng huyết áp. Theo Tổ chức Y tế thế giới, hiện có khoảng 1,5 tỷ người trên thế giới sống chung với căn bệnh này.

Tại Việt Nam, tỷ lệ tăng huyết áp ở người từ 25 tuổi trở lên là 25,1%, tức là cứ bốn người trưởng thành thì có một người bị tăng huyết áp. Đáng báo động hơn là tỷ lệ này đang có xu hướng tăng rõ rệt.

Điều lo ngại hơn là:

• 51,6% người tăng huyết áp không biết mình bị bệnh.
• 38,9% người bị tăng huyết áp chưa được điều trị.
• 63,7% người tăng huyết áp được điều trị nhưng không đạt được huyết áp mục tiêu (< 140/90 mmHg).

Con số tử vong do tăng huyết áp hàng năm khoảng 9,4 triệu người, một con số kinh hoàng, vượt xa tổng dân số của Thành phố Hồ Chí Minh năm 2019.

Tăng huyết áp – “Kẻ giết người thầm lặng”

Tăng huyết áp thường diễn tiến âm thầm, không có triệu chứng rõ rệt ở giai đoạn đầu, khiến người bệnh chủ quan và không phát hiện sớm. Chính vì vậy, nó được mệnh danh là “kẻ giết người thầm lặng”. Chỉ đến khi xuất hiện những biến chứng nghiêm trọng như tai biến mạch máu não, suy tim, suy thận, tổn thương đáy mắt mới khiến người bệnh nhận ra sự nghiêm trọng của căn bệnh.

Đừng để sự chủ quan đánh lừa bạn!

Cách duy nhất để biết mình có bị tăng huyết áp hay không là đo huyết áp định kỳ. Đừng chờ đến khi có triệu chứng mới đi khám. Việc kiểm tra huyết áp đơn giản, nhanh chóng và có thể giúp bạn phát hiện bệnh sớm, từ đó có biện pháp can thiệp kịp thời.

Hiểu số đo huyết áp của bạn:

Huyết áp được biểu thị bằng hai con số: huyết áp tâm thu (số trên) và huyết áp tâm trương (số dưới).

• Tăng huyết áp: Khi huyết áp tâm thu ≥ 140mmHg và/hoặc huyết áp tâm trương ≥ 90mmHg.

Bí quyết bảo vệ sức khỏe tim mạch:

Dù ở độ tuổi nào, việc xây dựng một lối sống lành mạnh là vô cùng quan trọng để phòng ngừa tăng huyết áp. Hãy bắt đầu ngay từ hôm nay:

• Chế độ ăn uống hợp lý: Hạn chế ăn mặn, bớt thức ăn nhiều mỡ động vật và cholesterol.
• Lối sống lành mạnh: Hạn chế rượu, bia, nói không với thuốc lá. Tránh lo âu, căng thẳng thần kinh. Tránh bị lạnh đột ngột.
• Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Thường xuyên đo huyết áp và làm các xét nghiệm cơ bản (điện tâm đồ, siêu âm tim, sinh hóa máu…).

Nếu bạn đã bị tăng huyết áp:

Đừng quá lo lắng, hãy tích cực điều chỉnh lối sống và tuân thủ phác đồ điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ. Hãy nhớ, điều trị tăng huyết áp là quá trình lâu dài, liên tục. Hãy kiên nhẫn và tuân thủ để bảo vệ sức khỏe của mình.

Hãy nhớ: Số đo huyết áp là một con số quan trọng, phản ánh sức khỏe tim mạch của bạn. Hãy chủ động kiểm tra và nhớ số đo huyết áp như nhớ số tuổi của mình để bảo vệ bản thân và gia đình khỏi “kẻ giết người thầm lặng” này.

Bệnh viện 71 Trung ương luôn đồng hành cùng bạn trên hành trình bảo vệ sức khỏe !